フィギュアスケート全日本選手権 * レモンでビタミンC * 仙台光のページェント


            




NAVERのまとめは、いろいろすごいですね。



youtubeで見られる邦画の映画たくさん




2013年が過ぎようとしています。

順当にオリンピックの代表が決まって

ほっとしています。




オリンピックの代表にならなくても

全日本やグランプリファイナルで、

どの選手にとってもそれぞれ満足できる結果や成果が

あったのではと思っています。



団体戦が楽しみでもありますね!

この時代に日本に生まれて良かった!!



今年も本当にお世話になりました。

また、来年もよろしくお願いします^^。





しばらく出かけたりしますので、

更新を止めます。(言うほどもなくいつも少ない記事更新ですね^^)

でも、携帯からでもコメントなど見ることができますので、

気軽に話しかけてくださいね!






        





全日本フィギュアスケート選手権。



みんながんばりました!



オリンピックへの~@


日本はフィギュアスケート強い。強すぎる^^:



だから、オリンピックは楽しみです。(^-')○゙  (^O^)」  (^ー^)



良かった~\(^o^)/




スポーツナビで結果がわかりますね。




フィギュアスケート動画ブログでは、最新のすべての動画が見られます。






フィギュアスケート ブログランキングでも。。。







仙台光のページェントも行われています。。









年末は笑ってはいけないシリーズ

youtube
笑ってはいけない2013 地球防衛軍 予告動画







レモンを使った飲み物 420





OASIS - GREATEST HITS (Full Album)




U2 - 18 Singles (Full Album) HD



ボノさんは、あのネルソンマンデラさんと親友だったとか。


17分半くらいに羽生結弦選手がU2とユヅをかけて使用した曲がはいってます~。





        




あるブログで教えていただき.....



30秒で、かわいいやら面白いやら。。


オポッサムと15匹の子供






寒くなりましたね。



「ココアでリラックス」


カカオポリフェノールは、ストレスによって増加するホルモンの分泌を抑える働きがあり、
ストレスへの抵抗力を強めてくれて、ココアの独特のほろ苦さのもととなっているテオブロミン
という成分は、自律神経を整える作用があるそうです。チョコレートも同様だそうです。





こういう感じには、あこがれます~。




寒いですね!風邪にも気をつけたいです。



ストレス解消には、ビタミンB1、C,カルシウム、がよいと言われています。

ビタミンB1が不足すると、イライラ、不眠、めまい、記憶力低下などの症状が現れるので、
ストレスが意識されるときにはとっておきたい栄養素だそうです。

ビタミンB1を多く含む食品…チーズ、豚肉、鶏レバー、白米、食パン、ごま、そば

ビタミンCは、コラーゲンという物質の生成にはたらきかけ、丈夫な血管や筋肉、皮膚組織を
つくります。美肌ビタミンとも呼ばれているそうです。
免疫力を高めてウイルスから体をまもり、かぜなどをひきにくくする作用や悪玉コレステロール
を抑える作用、抗ストレス作用などがあって、ビタミンcが不足してしまうと体調に影響を
及ぼしてしまうそうです。

ビタミンCを多く含む食品 は、ブロッコリー・パセリ・レモン・イチゴ・玉露

カルシウムは、骨や歯を作る栄養素以外に神経を沈静化する作用もあります。
カルシウムが足りないとイライラしやすくなったり眠れなくなるということも起こります。

カルシウムを多く含む食品…チーズ、豆腐、小松菜、いわし、煮干し





ビタミンCといえば。。。



便利な果物レモン


医薬品,汚れ落とし,殺菌剤,化粧品にもなる産物

食べることも,果汁を飲むことも,オイルを抽出することもできます。

きれいな色の皮で包まれ,世界各地で手に入り,値段も高くありません。



レモンは東南アジアが原産地であると考えられています。
そこから徐々に西方に,地中海方面に伝わったそうです。
レモンの果樹は温暖な気候でよく育ち、
アルゼンチン,イタリア,スペイン,メキシコで,さらにはアフリカや
アジアの一部でよく育つのはそのためだそうです。
品種や場所にもよりますが,1本の木で1年に200個から1,500個ものレモンが
取れることもあるそうす。
栽培種はさまざまな時期に開花するため,1年を通じて実を収穫することが可能。




イタリアで根づき。。。

夏が長く続き冬も温暖なシチリア島は,レモンを含む柑橘類の主要な産地だそうです。
レモンは他の地方でも,主に海岸沿いで栽培され,質の良い果実が育てられています。



レモンは狭い場所でも育てられます。日の当たるベランダで鉢植えで育てることができ,
観賞用にもなります。レモンは,日当たりのよい,風の来ない環境を好みます。
暖かい所で壁沿いに置くのが理想的です。冬に気温が大きく下がるようなら,
ビニールで覆ったり屋内に入れたりする必要があるそうです。



用途は広い


スライスしたレモンを紅茶に添えたり,ケーキを作る時に皮や果汁を使ったり
搾ってレモネードにすることもできます。世界じゅうの料理人がレモンを切らさず,
さまざまなレシピに使います。



ところで,レモンの汁を殺菌剤として,あるいは染みを抜くために使えるそうです。



まな板をきれいにし殺菌するため,レモンを半分に切ってこすりつける人もいます。
染みを抜いたりシンクを洗ったりする時に,漂白剤の代わりに,レモン汁と重曹を
混ぜたものを使う人もいます。さらに,半分に切ったレモンを冷蔵庫や食器洗浄機に
入れておくなら消臭効果があると言われています。



レモンからはクエン酸も得られます。天然の保存料として,また食品や飲料に酸味
を加えるために使われます。レモンの皮の黄色い部分と白い部分から得られる
ペクチンは,食品を加工する際に,とろみをつけたりゼリー状にしたりするために
用いられます。加えて,皮から抽出されるオイルは,食品や医薬品や化粧品に
使われます。ほかにもたくさんの用途があるそうです。





ビタミンC


ビタミンCは体の成長と維持に欠かせません。幸い,緑の葉菜類,トマト,ピーマンや
パプリカ,クロフサスグリ,イチゴなど多くの食品に含まれているそうです。
ビタミンCは柑橘類に豊富に含まれ,レモンはもちろんその代表格です。



健康な成人の場合,ビタミンCを毎日約100㍉㌘摂取するように勧められています。
普通の大きさのレモン1個で,1日に摂取するよう勧められているビタミンCの約半分を
補給できるそうですが、そんなには無理ですよね。






レモンを使った料理 89480品






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コスモ石油には、震災後の森をきれいにするというボタンがあります。
もちろんそれ以外も。。。



プロフィール

Author:yukoeden
お茶の時間は、気分を楽にしてくれます。6年間、高校の音楽の教師を経験。未曾有の震災に目を向けつつ、 音楽のことはもちろん大好きなフィギュアスケートや興味深い自然科学のことや生活を快適にできることを学び、行ったことがない外国のことを調べたり外国語にふれたりして、夢いっぱいで楽しめることをティータイムしながら探求します。

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