4大陸選手権&エキシビション[動画] * グラミー賞 * 歩くこと@




         




家から歩いて数分のところにスターバックスができつつあり、
店のあの看板の、Starbucks Coffeeという文字が建物につきました。
似てるけれど、一軒も同じ店(造りのこと)がないそうです。




コーヒーも好きだけれど.....、




すごく美味しそうなチョコレートドリンクの画像一覧

見てると、口の中がこころなしか甘くなってくるようなo(^∀^)o ♪
こんなにいっぱいあると、楽しくなります。
飲み物の画像を見るだけで、心がわくわくします。








                    





日本でおこなわれた4大陸選手権@

男子は、少し残念でしたが、女子は、表彰台独占でした。

真央さんは、努力が実り、ジャンプが美しくて、

励まされる気がしました。



(ところで、いつも、THE ICEのジェフリーバトルさんとの演技はいつも素敵で、

このページの演技[動画]はうっとりします。。。

海外からの賛辞も)






そして.....、



動画 四大陸選手権2013 女子ショートの演技



動画 四大陸選手権2013 女子フリーの演技&表彰式




動画 四大陸選手権2013 男子ショートの演技



動画 四大陸選手権2013 男子フリーの演技

Kevin Reynolds選手の振り付けは、日本の振付師宮本賢二さんだそうです。




                  




動画 四大陸選手権2013 エキシビション(EX)の演技
テレビで放送されなかったような。。。

高橋選手や羽生選手も**











<第55回グラミー賞 主要4部門受賞者>


最優秀楽曲賞:FUN.「伝説のヤングマン ~ウィー・アー・ヤング~(feat. ジャネール・モネイ)」
全米NO.1ソング! 「伝説のヤングマン ~ウィー・アー・ヤング~」

最優秀新人賞:FUN.

最優秀レコード賞:ゴティエ(feat.キンブラ)「サムバディ・ザット・アイ・ユースト・トゥ・ノウ」

最優秀アルバム賞:マムフォード&サンズ『バベル』

Mumford & Sons - The Cave (Live At Red Rocks)


マムフォード・アンド・サンズ (Mumford & Sons)
このサイトは、洋楽全体を検索できますね。







        





自分のために、確認しておきたかったこと@

歩くのが良いのはどうして?=ある雑誌より、知識をお借りしました。




フィットネスクラブに入会してトレーニングに多くの時間を費やさなくても、

「食後に近所を楽しく散歩するのは非常に良いことであるという考えを、

 公に奨励しなければならないと思う」と述べている研究者がいます。

それでも、ジムやスポーツクラブは、続けば、そこで、いろいろ得ることもあって

それも、すごいですよね!




時間や費用や、継続することの手軽さの点で。。。






歩くことは良い薬




ギリシャの医師ヒポクラテスという人は、歩くことを「人間にとって最良の薬」とみなし、

次のような格言さえあるそうです。「わたしには二人の医者がいる。左足と右足である」。

歩くことは本当にそれほど健康によいのでしょうか。






幾つかの研究は、座っていることの多い人と比べると、よく歩く人は病気になりにくい
ということを示唆しているそうです。それらの研究によれば、歩くと心臓病や脳卒中の
危険が減り、インシュリンを用いる能力が改善されるため、糖尿病が予防できるかもしれません。
骨の強さが保たれ、骨粗鬆症を防げるそうです。歩くことにより、体力、柔軟性、
スタミナが増し、体重の減少や維持にも役立つことも。




さらに.....、




眠りの質が改善され、脳の働きが活発になり、うつ病に対抗する助けにさえなる?





伝えられるところによれば、何年か前に南カリフォルニア大学の研究者たちが、
15分の散歩は弱い精神安定剤以上に不安や緊張を和らげるということを発見したそうです。
他の身体活動と同様、歩くことはエンドルフィンという脳内化学物質の放出を促すようです。
この物質には痛みを軽減し、人をリラックスさせ、落ち着いた安らかな気持ちにさせる
働きがあるそうです。






のんびり散歩するだけでも健康に有益だそうで、
ある医学雑誌に掲載された研究報告では、1日にわずか0.8㌔ほど歩くだけでも死亡率が
下がることを示しているそうで、
最近の研究によれば、1日3回、10分ずつ運動することには、
続けて30分運動するのとほぼ同じ効果があるようです。
ですから目的地から少し遠い場所に車を止めて、残りの距離を歩くのも一案で、
あるいは日中に短い散歩もできそうです。






早足で歩くなら、さらに多くの益が得られ、
米国疾病対策予防センターのカール・キャスパーソン博士は、
「座っていることの多かった人が、週に何日か早足で30分歩くようになると
病気になる危険度は大幅に減少する」と述べています。
でも、それぞれ、適度の速さがあるのかもしれないですね。
そして、歩くことの大きな利点は、どんな年齢の人でも、
あるいは事実上どんな健康状態の人にでもできるということです。
さらに、特別な訓練や運動能力も必要ではなく適当な靴があればよいって。。。
それは、そうですよね。






歩くことは体への負担が少ないため、ジョギングやエアロビクスなどの活動に
勝る利点があります。関節や筋肉を傷める可能性が低く、実際、
歩くことはフィットネスの専門家たちが第一に勧めている活動のようです。



すぐできる、手軽、お金がかからない、安全、楽しい。。。

いいとこずくめですね。(#^.^#)

それでも、人それぞれ、相性のよいスポーツはありますね。

だとしたら、その特別は、そのひとにとって、

普通に歩くこと以上かもしれないですよね。






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コスモ石油には、震災後の森をきれいにするというボタンがあります。
もちろんそれ以外も。。。





プロフィール

Author:yukoeden
お茶の時間は、気分を楽にしてくれます。6年間、高校の音楽の教師を経験。未曾有の震災に目を向けつつ、 音楽のことはもちろん大好きなフィギュアスケートや興味深い自然科学のことや生活を快適にできることを学び、行ったことがない外国のことを調べたり外国語にふれたりして、夢いっぱいで楽しめることをティータイムしながら探求します。

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